top of page
_edited.jpg)
הי לך, אם הגעת לכאן, את מחפשת כיצד
להבריא את בלוטת התריס שלך ולהגיע לאופטימיזציה הורמונלית,
הגעת למקום הנכון !
מתוך 12 שנות עבודתי (נכון ל-2024),
עבדתי אם אין-ספור התאמות אישיות של מתכונים לפי אבחנה מסורתית סינית לבלוטת התריס, והכל מונגש כאן באופן יעיל ופשוט.
אני מקווה שתמצאי עמוד זה יעיל עבורך.
שימי לב שלצד כל תפריט (כך זה בטיפול בבלוטת התריס ברפואה סינית) קיימות התוויות פרסונליות לשימוש בו.
רק בריאות,
יונתן.
עקרונות התפריט לטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס על רקע מחלת השימוטו (אוטואימוני) ומחלת גרייבס.
יש להימנע מ:
גלוטן חיטה רגילה (אצל נשים בעלות מבנה גוף מלבני, יבש וכחוש, ניתן להשתמש בקמח כוסמין).
סויה על גווניה.
חלב מעובד.
רציונל קליני:
חלבוני החיטה, סויה והחלב מהווים
טריגר דלקתי לנשים עם נוגדנים מסוג
TPO.
במחלת גרייבס, ללא TPO אלא TSI,
אין בעיה לצרוך כוסמין / שיפון.
שימו לב שלעיתים במחלה זו שני סוגי הנוגדנים קיימים ואז - יש להעשיר את התפריט
בחלבונים,שומנים, וירקות איכותיים.
פורמולה מינרלית למצב קליני של תת פעילות בלוטת ההתריס עם נשירה, חולשה, כאבי מחזור
:בקצוות
:מצרכים
עצמות בקר אורגניות
מלח ורוד, שחור או אטלנטי
ירקות שורש לפי הטעם
שתי כפות חומץ תפוחים אורגני
משרים את העצמות ללילה במים בכמות הרצויה למרק יחד עם החומץ והמלח ולמחרת מבשלים 8-12 שעות (אפשר גם להביא לרתיחה ולשים בתנור לאותו מס׳ שעות)
לאחר מכן מוסיפים את הירקות הרצויים ומבשלים עד שמוכן. ניתן להוסיף חלבון מן החי (בקר איכותי, עוף
אורגני או דגים לפי הטעם
יש לאכול מנה ביום למשך 3 חודשים ואם עוזר -להמשיך
תחליף ללחם:
בתת פעילות בלוטת התריס האופן שבו
הגוף עושה מטבוליזם לפחמימות נפגע.
מדובר בבעיה אנזימתית שמתקיימת במקביל לתת פעילות של בלוטת התריס, וזו סיבה מרכזית לכך שנשים רבות ״מאוזנות״ בבדיקות דם על תרופות ועדיין לא מרגישות טוב.
במצב קליני זה, נמיר את קמחי הדגן בזרעים שומניים, מכיוון שמנגנון המטבוליזם לשומן עובד מצוין בתת פעילות של בלוטת התריס:
מצרכים:
גרעיני דלעת וחמנייה
זרעי פשתן / צ׳יה / גם וגם
מלח אמיתי (אטלנטי או וורוד או שחור).
משרים ללילה תערובת גרעינים (למשל דלעת, חמנייה, זרעי צ׳יה ופשתן עם מלח אטלנטי ותבלינים איזה שרוצים. בבוקר טוחנים הכל בבלנדר מוט לכדי עיסה אחידה, לא נוזלית מידי
ולא סמיכה מידי, יוצקים בצורה הרצויה לתנור על 180 עד שהופך לקרקר איכותי.
ההתרגלות לקרקרים הללו במקום בצקים
מהותית להחלמתך.
פורמולה תזונתית לעצירות בנשים עם מבנה גוף תפוחי / עגלגל עם תחושת חום תמידית ועודף משקל.
נשים רבות עם תת פעילות של בלוטת התריס מדווחות במקביל על ״מעי רגיז״, בעיקר באוריינטציה של עצירות, לרוב נטייה כרונית.
עצירות היא כל מצב שבו ההתפנות איננה יומיומית או יומיומית אבל קשה ויבשה, לעיתים מלווה בטנזמוס (יציאה ללא תחושת התרוקנות מלאה)
הנה הפתרון עבורכן:
התחילו את הבוקר עם ליטר וחצי מים עם מיץ לימון מהול בפנים לפני ארוחת בוקר.
ארוחת בוקר - שייק זרעים מלחלח וטעים:
מצרכים:
זרעי צ׳יה
חלב קוקוס Aroy D
לקט פירות יער קפואים
חסה
משרים את הזרעים וטוחנים הכל
בנינג׳ה או בלנדר מוט, ושותים כארוחת בוקר.
השתמשו בכמות נדיבה של זרעי צ׳יה
שתו ליטר - ליטר וחצי בשארית אותו יום.
פורמולה תזונתית לבלוטת התריס עם צבירת נוזלים ונפיחות בטנית:
נפיחות היא תמיד תוצאה, אף פעם לא סיבה.
הסיבה השכיחה ביותר לבעיה הזו היא ליקוי בהפרשה של אנזימי עיכול מהלבלב.
במצב קליני שכיח זה הן בתת פעילות בלוטת התריס והן במצבי מעי-רגיש שונים, יש צורך לאכול ארוחות בהן החלבונים והפחמימות לא מופיעים יחדיו.ֿ
לדגומה:
טורטיית כוסמת עם טחינה וסלט (ללא ביצה שהיא חלבון) - זו דוגמה לארוחה פחמתית.
דג איכותי עם סלט רגיל או אנטיפסטי ללא ירקות שורש - זו דוגמה לארוחה חלבונית.
כל דגן - הוא פחמימה
כל מזון מן החי - הוא חלבון + שומן
קטניות - מזון מורכב אשר במצבי נפיחות יש לצרוכו תמיד בצורה נפרדת - כלומר רק עם ירקות וללא פחמימות או חלבון מן החי.
עקרון והכוונה תזונתית לנשים עם קשריות בבלוטת התריס.
קשריות וגידולים שפירים בבלוטת התריס,
נובעים, לפי הרפואה הסינית, מעודף בהורמון האסטרוגן.
1 מכל 3 נשים תאובחן עם קשריות בבלוטת התריס ולרוב, יהיה צורך במעקב בלבד מבחינה קונבנציונלית.
ברפואה סינית, אנחנו שואפים לזהות תהליכים מוקדם ככל הניתן לשם הבנת דפוס שעשוי להוביל למחלה קלינית, ולשאוף למנוע בעוד מונע.
הנחיות ותזונה:
בדקי ביום השני או השלישי לווסת את רמות הורמון האסטרוגן בבדיקות דם.
הימנעי ממזון מתועש מהחי - בעלי חיים שחיו בדחיסות ופוטמו בתירס, מכילות בגופן שומן רעיל, רווי באסטרוגן וקורטיזול.
צרכי חלבון מן המקורות באים:
קטניות
מן החי - אורגני
לשלב בתזונה ירקות מצליבים שלא גורמים לנפיחות בטנית
מתכונים:
נזיד עדשים צהובות:
מצרכים:
עדשים צהובות או כתומות
בצל
תבלינים ללא גלוטן
חלב או קרם קוקוס
משרים עדשים ללילה.
מאדים בצל עד שמושחם, מוסיפים את העדשים יחד עם תבלינים לפי הטעם ומבשלים על אש קטנה. במקום שומן מן החי, השתמשי בחלב או קרם קוקוס.
ניתן לעשות ציר עצמות (יש מתכון למעלה) מעצמות אורגניות ולבשל בו את העדשים.
צ׳יפס כרוב לקשריות בבלוטת התריס:
מצרכים:
כרוב
טחינה אתיופית
אופים רצועות כרוב בתנור עם תבלינים, מגישים עם טחינה אתיופית משומשום מונבט או טרום מונבט.
טופו:
טופו איננו מועיל ואף מזיק לנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס. לעומתן, לנשים עם פעילות יתר בבלוטת התריס: מחלת גרייבס, קשריות, תחושת חום ועצבנות, טופו יכול להועיל מאוד.
מתכון:
קוביית טופו
חלב קוקוס
כרובית
תערובת תבלינים לפי הטעם
בזיליקום טרי
אורז בסמטי לבן
מכינים אורז כמו שאוהבים,
חולטים עד לריכוך את הכרובית במי מלח רותחים.
מבשלים 20 דק׳ את הטופו בחלב קוקוס יחד עם הכרובית, ולאחר מכן מניחים את הבזיליקום על התבשיל..
יוצקים על האורז, זהו.
מתכון למחלת גרייבס בבלוטת התריס
עם ירידה במשקל, כחישות וחולשה.
לחם כוסמין 100% ללא שמרים קנוי או ביתי. ממרח שקדייה או טחינה אתיופית משמומשת מונבט או טרום-מונבט.
התוסף הזה:
https://il.iherb.com/pr/mrm-nutrition-vegan-vitamin-d3-k2-60-vegan-capsules/77415?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwqf20BhBwEiwAt7dtdfVvBv3CEK_QAcTbo1dkbMffK-Ao57McyMeDqg-mYM5DVRL8SP3PWBoC98wQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
ניתן לאכול ללא הגבלה. כמוסה אחת ליום
״עוגיות לבלוטת התריס״
בלוטת התריס ״אוהבת״ שקדים.
מצרכים:
קמח שקדים
תמרים אורגניים
טוחנים הכל יחד במעבד מזון חזק ואופים
על חום נמוך עד שמשחים.
ירקות מצליבים לטיפול בתת פעילות
בלוטת התריס עם שרירנים ברחם ודימומים מאסיביים.
שרירנים ברחם נוצרים מאסטרוגן, כשזה בעודף - יכול ליצור תת פעילות של בלוטת התריס ויש לפנותו.
במצב קליני שכיח זה, ירקות מצליבים הם ״חברים״ של בלוטת התריס ולא אויב מר.
השימוש המסורתי בירקות ממשפחה זו הוא בעיקר ע״י עיבוד טבעי - אפייה או בישול.
מתכון:
מניעת הישנות תת / יתר פעילות בלוט התריס לאחר לידהֿ
מכינים ציר עצמות לפי המתכון למעלה בתוספת עוף אורגני וירקות שורש לפי הטעםֿ
השלייה שלך, תשמש במקרה של מחלה שאובחנה טרם ההריון למיתון התגובה הדלקתית המתרחשת כ- 3-6 חודשים לאחר הלידה בדר״כ. בדר״כ צורכים בקיפול, זהו שירות שניתן להזמין מדולות בסביבתך. בנוסף, בהיעדר בעיה רפואית המונעת שימוש בשיח אברהם, תמצית השיח מהלידה תמתן אף היא את התגובה הדלקתית בבלוטת התריס, הפחתת הסיכוי לדכאון ומיתון הנשירה הטבעית.
יש ליטול 5 מ״ל פעם ביום, ואת הציר עצמות לאכול מנה ביום אחת לפחות.
מג׳דרה טיפולית לנשים עם פעילות יתר של בלוטת התריס
נשים עם אבחנה חדשה של פעילות יתר של בלוטת התריס אשר איבדו ממשקלן באופן בלתי תקין, זקוקות בשלב האקוטי של מחלתן למתכון ״מנפח״. עלייה במשקל בשלב זה משמעותה האטה של התקדמות המחלה שעימה יבוא האיזון ההורמונלי המיוחל, המבוסס בעצם על
האיזון החיסוני של אותן נשים
:מצרכים
אורז בסמטי אורגני לבן
עדשים כתומות
מלח הימאליה וורוד
תבלין כורכום אורגני
בצל/ים
חלב או קרם קוקוס טבעי
מאדים בצל בסיר ללא שמן, אחרי שהתקרמל עצמו ללא טיגון, מוסיפים את האורז והעדשים ומאדים הכל יחד, מוסיפים את המלח והכורכום,לאחר איחוד הטעמים מוסיפים מים ומבשלים כמו שרגילים להכין אורז
לפני ההגשה מוסיפים חלב או קרם קוקוס, זה מסייע בהורדת העומס הגליקמי של הדגנים והקטניות, ומוסיף שומן בריא לעיבוי ולחיזוק להתמודדות עם מחלה מכלה כגון פעילות יתר של בלוטת התריס
זהו מתכון מאט מבחינה מטבולית, ואיננו מתאים לנשים המתמודדות עם תת פעילות של בלוטת התריס, סכרת, ו/או שחלות פוליציסטיות
!תרגישו טוב, ובתאבון
פורמולה ביתית מאוד יעילה לכאבי טרום ווסת ו/או כאבי ביוץ בנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס
מצרכים: מקלות קינמון אורגניים
BPA תרמוס עם פקק ללא
שמים בתרמוס 2-3 מקלות קינמון, מומלץ לרכוש שק
מוזגים מים רותחים ,I-Herb אורגני דרך
,וסוגרים. משאירים סגור למשך הלילה
שותים לסירוגין חם או פושר ביום שלמחרת כתה
נשים עם כאבי ביוץ + ווסת - לשתות כל החודש, גם בקיץ
נשים עם כאבי טרום ווסתיים ללא כאבי ביוץ, יכולות לשתות רק מהביוץ והילך (כלומר רק בשלב הלוטאלי)
!לרוויה
,יונתן רונן היקר
אחרי תקופה של טיפול מסור ומקצועי בדיקור סיני, זכיתי להביא לעולם את האוצר שלי, ולך יש חלק גדול ובלתי נפרד מזה. עזרת לי להתגבר על תקופה לא פשוטה, תקופה בה הגוף והנפש היו בכאוס בגלל חוסר איזון הורמונאלי, תקופה בה עברתי שתי הפלות שגרמו לאופק להיראות חשוך מתמיד. אבל אתה, בדרך הכל כך ייחודית לך, בעדינות ובהכלה כנה, נטעת בליבי תקווה ובכל שבוע הוספת כוכב חדש בשמיים. אין לי ספק שזהו ייעודך בעולם, ואתה ממלא אותו באהבה ובכשרון מופתי. אני יכולה רק להפיץ לעולם את הזכות שנפלה בחיקי שהגעתי אליך ולהמליץ לכל אדם לעבור טיפולים בדיקור סיני כי יש בכוחם לשנות עולם.
:״מינרל-קומפלקס״ טבעי לשימוש ביתי
מינרלים הם בסיס הדם, כשהגוף רווי בהם, הפעילות האנזימטית (שפעולית) של הגוף מתקיימת היטב, ואנחנו נהיה חסונים ובריאים
יותר, הרבה יותר
גם א.נשים הנוטלים יוטירקס או דומיו וכן מרקפטיזול ועדיין לא ״מתרוממים״ אנרגטית, זה שכיח מאוד כמובן, הבעיה היא באנזימים
? מה עושים
:מכינים, הנה
:מצרכים
מלח ורוד
מלח שחור
מלח אטלנטי
תערובת עשבי תיבול
מערבבים הכל יחד, ומשתמשים במולטי-מינרל
המדהים הזה בכל תיבול חם / קר
צריכות גם תוסף ? הנה המלצה קלינית
.מהימנה
https://il.iherb.com/pr/solaray-mega-multi-mineral-iron-free-200-capsules/70064
נטילה אחרי ארוחה
! רק בריאות
Felicia Steingard ממליץ/ממליצה על מרפאה לבלוטת התריס יונתן רונן Dip C.M, MIHA.
5 במרץ 2019
·
Jonathan Ronen worked wonders for me. He improved my energy dramatically, he significantly reduced my colds and throat infections and helped me to get through the winter without antibiotics. His treatments work. Plus he has a lovely bedside manner, is very attentive and happy to communicate in English./ממליצה על מרפאה לבלוטת התריס יונתן רונן Dip C.M, MIHA.
חביתה טיפולית לנשים עם תת פעילות בלוטת התריס ותסמיני לונג-קוביד עם פגיעה בזכרון
:מצרכים לחביתה ״רגילה״
שתי ביצי חופש או מועשרות באומגה 3
גהיי אורגני (חמאה מזוקקת)
מטגנים את הביצים בגהיי ואוכלים לצד ירקות עליים לפי הטעם 2-3 בשבוע וחשים
בהבדל בתוך מס׳ ימים
:רציונל קליני
חלמון הביצה מכיל כולין, שהוא נוירוטרנסמיטור מהותי ומשמש לשיקום נוירולוגי לאחר פגיעות שונות. שומן איכותי מהחי מהווה מקור חשוב לכולין שללא כמות מספקת ממנו הסיכון למחלות נוירולוגיות חדשות או החמרה של
קיימות עולה באופן מהותי
טבעוניות - הנכן יכולות לספק נוירוטרנסמיטור זה לגופכן גם מתוסף טבעוני
Miri Frum ממליצה על מרפאה לבלוטת התריס יונתן רונן Dip C.M, MIHA.
13 בינואר ·
יונתן מקצועי מאוד ונעים. הגעתי אליו לאחר חודשיים ללא שינה רציפה בשל גיל מעבר ושינויים הורמונליים לאחר ארבעה טיפולים בלבד חזרתי לישון וחזרתי לחיים נורמלים. יונתן מאוד ישר ואמר מראש כי הטיפול קצר מועד. הוא מתשאל ויודע לדייק את הטיפול לצרכי המטופלת ומתאים גם תמצית צמחית לתמיכה בטיפול. ממליצה על יונתן בחום רב לטיפול בתופעות גיל המעבר. מירי
Meital Sagi ממליצה על מרפאה לבלוטת התריס יונתן רונן Dip C.M, MIHA.
12 בדצמבר 2019 ·
פוסט של תקווה.מאובחנת בגרייבס מזה כשנה. התחלתי לסבול מהתופעות כמה חודשים לפני אבל הדחקתי, חשבתי שיחלוף. עם הזמן ההרגשה הרעה החריפה, האבחון לקח זמן, כולל הגעה למיון, דופק בשמיים, רעד קיצוני, בלבול, מצב רוח ברצפה, ירידה מהירה במשקל, כמעט שנה רצופה בלילות לבנים ועוד אי אילו מתופעות הגרייבס.עברתי כמה רופאים, העלתי מינונים של מרקפטיזול ופרולול בהתמדה. לא חלה הטבה משמעותית במצב, כל שיפור במדדים היה לצורך ירידה. הרגשתי מתוסכלת וחסרת אונים.אל יונתן רונן הגעתי אי שם באמצע התהליך אחרי תקופה נוראית.מהשיחה הראשונה איתו בטלפון הבנתי שאני בידיים טובות.הגעתי למחרת לטיפול הראשון, ולאחר תקופה של כאבי ראש ליליים נוראיים, כבר באותו הלילה חלה הטבה.יונתן ידע לשאול את השאלות הנכונות, ראה אותי בתוך כל הדבר הזה, ראה את התמונה הכוללת של המצב, עודד, ייעץ וכמובן טיפל והיה הראשון לתת לי מענה כנה ונכון בנוגע להתקדמות התהליך.אז עוד שנייה אני רואה את המדדים שלי בירוק, אבל מעבר לכל זה, מרגישה טוב משמעותית!עד לא מזמן הרופאים דיברו איתי על ניתוח. משהו בתוכי רצה להמשיך ולנסות. מרגישה שבחרתי נכון. מאמינה בדרך הזו.אז רק תקווה ובריאות לכולנו 🙏
מרפאה לבלוטת התריס יונתן רונן Dip C.M, MIHA
bottom of page